Às vezes, na correria do dia a dia, perdemos um pouco a
noção das coisas e não sabemos onde erramos, ou quando algo começa a dar
errado.
Com o ganho de peso não é diferente. É muito comum as
pessoas chegarem até mim sem saber onde erraram. Elas dizem que estão comendo
corretamente, mas na verdade o erro está bem diante delas.
Emagrecer é relativamente simples, mas demanda
comprometimento e sem furos no plano estabelecido.
Existem diversas dicas interessantes que ajudam as pessoas a
alcançar esse objetivo, mas existe uma que é fundamental.
Deixe de comer produtos industrializados de forma geral e
baseie sua alimentação em verduras, legumes, frutas, carnes e a gordura natural
dos alimentos. Só com essa dica uma boa parte da população já consegue
resultados muito positivos em sua saúde e em seu corpo.
E uma forma de perceber se está consumindo muitos produtos
industrializados é refletir: em qual embalagem vem meu alimento?
Os industrializados chegam em caixas, sacos, potes, latas e
garrafas. Comida de verdade não é vendida nessas embalagens, a natureza não
coloca as verduras e os legumes em pacotes. A natureza protege seus produtos
com cascas.
Pode até parecer estranho o que eu vou dizer, mas uma forma
de melhorar a sua perda de peso é prestar mais atenção ao seu lixo, lá tem mais
cascas ou mais embalagens?
Muitas vezes no meio da rotina acabamos consumindo algo que
nem damos tanta atenção, mas que faz toda a diferença na balança e na saúde.
Uma coisa é certa, quanto maior for a proporção de cascas no
seu lixo melhor serão os seus resultados.
Nenhum comentário:
Postar um comentário