O Alimento que Vai Te Ajudar a Emagrecer

O alimento mais importante da dieta é aquele que você não come. Isso te deixa tranquilo ou dá um nó na sua cabeça?

Explicando de maneira clara a coisa toda funciona da seguinte maneira:

Em meio a essa enorme crise de obesidade e doenças decorrentes, quase toda a semana "surge" um novo alimento milagroso com a promessa de salvar a humanidade e emagrecer todos os que o consumirem.

Chia, linhaça, chá verde, hibisco, dentre muitos outros. Todos já foram considerados milagrosos na arte do emagrecimento definitivo. Alguns podem até ser excelentes alimentos e muito nutritivos, mas vou te contar uma coisa e espero que fique bem claro: não existe alimento milagroso e não existe alimento que emagrece.

Felizmente a mãe natureza nos fornece uma variedade incrível de opções de extrema qualidade. Mas nenhum deles tem qualquer poder de causar emagrecimento.

Mas se nenhum alimento causa emagrecimento, como é possível chegar lá e permanecer magro?

É aí que a dieta da maioria das pessoas falha. O que realmente emagrece não é aquilo que você come, é o que você deixa de comer. E nesse ponto muitas pessoas falham também, não é porque devemos deixar de consumir esses alimentos que devemos comer menos e passar fome.

Devemos apenas deixar de lado tudo aquilo que te impede de emagrecer e ao mesmo tempo, faz com que você engorde cada vez mais, e no lugar comer comida de verdade, aquela que a natureza nos fornece, sem restrições de quantidade, respeitando a saciedade natural do corpo.

A essa altura já é fácil perceber quais são os alimentos que nos deixam obesos, não é? Produtos industrializados ricos em açúcares e/ou farinhas refinadas, amidos, que quando ingeridos provocam aumento da glicose no sangue e consequentemente aumento da insulina, que é o que provoca, em grande parte, o ganho de peso.

Esse é o ponto principal que para a  maioria das pessoas, o que ela deixa de comer tem um poder muito maior na perda de peso do que o que ela come.